YOGA IYENGAR

 

La clase de yoga busca explorar la ejecución  de las asanas (posturas) según la óptica del Método Iyengar , a partir de la estructura de un  modelo clásico de clase, se aplican las bases de : 

·         utilización de materiales (props : correas, cojines, cobijas.);

·         alineamiento general de la postura

·         la localización de uno o más puntos de resistencia,

·         la estabilización de la ASANA

Este trabajo conlleva a:

·         una mejor postura en nuestra vida cotidiana

·         una mejor respiración

·         un bienestar físico y mental

·         menor riesgo de lesiones

 

 

Que es el yoga Iyengar

El Yoga Iyengar es una forma de Yoga basada en las experiencias del maestro B.K.S Iyengar figura emblemática del yoga del siglo XX, hoy en día a sus 93 años continúa la práctica del yoga  y su tradición se perpetúa en el mundo entero gracias a instructores altamente calificados.

Este método busca proporcionar el bienestar físico y mental  a través de la práctica correcta y precisa de ejercicios (asanas) que actúan esencialmente sobre la postura  reduciendo  así los efectos del cansancio y el stress reflejados en regiones como la espalda y el cuello.

En el trabajo postural de la práctica del yoga Iyengar se emplean ciertos implementos que facilitan el trabajo físico, haciendo de las clases un modelo accesible para todos sin importar el nivel de flexibilidad de cada uno y  permitiendo, sin importar su nivel, profundizar en la práctica para obtener el máximo de beneficios.

Instructora

Holy Martinez se inicia en la práctica del yoga con el maestro Juan Carlos Linares en 1993. Durante 10 años vive en África donde indaga y práctica la danza africana con el Ballet Nacional de danza de Burkina Faso. En 1999 obtiene su certificación como profesor de yoga con la maestra Alison West en Nueva York.  Holy trabaja con el método Iyengar desde el 2001, cuando lo descubre en un viaje a la India, en julio del 2010 culminó la Formación de profesores de Yoga Iyengar en Paris. Enseña bajo la autorización y supervisión de los maestros Corinne y Faeq Biria discípulos cercanos de Gurunji, Geeta y Prashant.